蒸し暑い日が多くなりましたね。
寒さが苦手なので、暑い方がまだマシ・・・と思っていたはずなのですが、年々暑さにも弱くなっている気がします。
あまりに暑いと頭がボーッとして、身体が鉛のようにダルくて重い・・・。
歳のせいでしょうか？
い、いかん！
これからやってくる夏本番に向けて、体力を回復させねば！
先日テレビで観たのですが、甘酒が夏バテ防止に効果があるようです。
「飲む点滴」と言われる甘酒。
甘酒は、酒粕から作られるものと米麹から作られるものがあり、特に米麹で作られた甘酒には消化を助ける酵素が多く含まれていて効果的とのこと。
もともと甘酒は好きなので、積極的に取り入れていきたいです。
『おウチで簡単、体に効く！麹甘酒パワーレシピ』石澤 清美／著 学研プラス 596イ
『こうじ甘酒レシピ』伏木 暢顕／著 小学館 596フ
『酵素いきいき生甘酒』是友 麻希／著 主婦の友社 596コ