秋っぽくなってきましたねぇ。図書館的には読書の秋と言いたいところですけど、個人的には運動の秋です。
そう、運動をするのです。有酸素運動です。
なぜなら脂肪を落とすため。実にシンプルな理由。
ここ最近は、以前に買ったリングフィットアドベンチャー（家にいながら運動できる素晴らしいゲーム）でランニングをしています。
普段から運動していないせいで両足がプルプルしますが、ここで挫けてはいけない…！と自分に強く言い聞かせて頑張っています。
そうだ、足が痛いから今日はお休み♡なんて言っていたら、一生続かないゾ。
心の中に鬼教官を住まわせるのです。
『いちばんやさしい自宅トレＢＯＯＫ』 中野 ジェームズ修一∥著
『運動習慣ゼロの人のための疲れない！動けるカラダをつくるテク』 清水 忍∥監修 朝日新聞出版∥編著