インフルエンザが大流行しているようです。
調査開始以来、過去最多の患者数だとか！
確かに、身近でもインフルエンザにかかった、という話を今年はよく聞きます。
インフルエンザではなくとも、体調を崩す方々も続出していて、次は自分？！とスリリングな日々を過ごしております。
あ、そういえばすでに私も１か月ほど前に体調を崩したことがあったんでした･･･。
起きていられないほどのひどい頭痛に襲われ、気持ち悪くて何も食べられず、一日臥せっていました。
その日は、夜に会食の予定があったのに、やむなく欠席（泣）
幸い翌日には頭痛も治まり、食欲も出てきたのでよかったのですが、健康のありがたさをまた改めて感じました。
どこも痛くなくて、おいしく食べられるって本当に幸せなことですね。
いくら体調管理に気をつけていても、なる時にはなる･･･気はしますが、健康に過ごせるよう睡眠や栄養をしっかりとるなど、できることはしていきたいと思います。
『インフルエンザにかからない暮らし方 ウイルスを寄せつけない！』和田耕治／著 PHP研究所 498.6ワ
『かぜとインフルエンザ 知って防ごう』岡部信彦／著 少年写真新聞社 493.8オ
『たった一晩で疲れをリセットする睡眠術』石川 泰弘／著 日本文芸社 498.3イ
『くらしに役立つ栄養学 かしこく摂って健康になる』新出 真理／監修 ナツメ社 498.5