あいたたた……
久々に運動をしたら筋肉痛になってしまいました。
動かすたびに体がいたいです。
たぶん日頃動かないからこんなことになるのかと。
（だからといって、そうだ運動しよう！とはなりませんが）
とりあえずは自然回復を待つのみです。
…でも筋肉痛になるってことは一応筋肉があるってことですよね？
何となくちょっと安心です。（し）
『ぜんぶわかる筋肉の名前としくみ事典』 （/491.1/セ/）
『「もどし運動」で疲れないカラダをつくる』 （/498.3/ミ/）
『リフレッシュ体操ハンドブック』 （/781.4/ユ/）