連日雨が続きますね。
雨の日は外に出るのも億劫で、部屋でテレビを見たり本を読んだりしています。
Goは普段運動をしないので、少しでも動いた方がいいのはわかっちゃいるんですが。
昨夜、NHK総合でストレッチの番組が放送されていたので一緒にやってみました。
そしたらなんということでしょう！
テレビではいとも軽々と行われているストレッチが、もう痛いのなんのって。
己のあまりの硬さに、思わず「嘘でしょ!?」と口走ってしまいました。
普段動かないツケがこんなところで出るとは……
いい機会なので、月曜の夜はストレッチタイムにしようと思います。
目標は前屈で床に手をつけられるようになること！（志が低い）
『どんなに体がかたい人でもベターッと開脚できるようになるすごい方法』Eiko／著 781.4エ
『体が硬い人のための関節が柔らかくなるストレッチ＆筋トレ』荒川 裕志／著 781.4ア（神守分室）
『体ほぐしメソッド』岡田 隆／著 781.4オ（神守分室）