テレビを見ていたら、「豚肉にダイエット効果がある」というではありませんか！
片手間に見ていたのではっきり覚えていませんが、朝は軽めに野菜やフルーツなどを摂り、昼と夜は炭水化物を極力減らして、豚肉と野菜を中心とした食事を摂るそうです。
番組の中では三人の女性が１か月間挑戦していましたが、三人とも３キロほど体重が減っていました！
ダイエットに大敵と思われるトンカツを食べてもいいそうですよ。
これにはびっくりでした～！
豚肉は疲労回復にも効果があるそうです。
家族と食事を摂るので徹底的にするのは難しいかもしれませんが、豚肉はもともと好きだし、ぜひ試してみたいです。 （い）
『使える豚肉レシピ』笠原将弘ほか／著 柴田書店 596.3ツ
『<和豚もちぶた>でとことん豚肉料理 安心・安全な肉料理のすべて』小川聖子／料理 596.3オ